多囊卵巢综合症的饮食注意事项

 　　对于生理知识有所了解的人应该都知道，女性卵巢对于生命的传承有多重要，它是女性生育必不可少的存在，虽然多囊卵巢综合症女性不是多发，但是它对于女性身体的影响也是非常大的，因此下面就给多囊卵巢综合症的患者，介绍一下多囊卵巢综合症的饮食注意事项，希望有利于患者朋友的治疗。

 

　　多囊卵巢综合症的饮食注意事项：

 

　　一、患者的饮食宜清淡：避免辛辣刺激的饮食，需要避免甜食，绿豆、螃蟹、柿子也较好不要吃。

 

　　二、选择低血糖指数的食物：低血糖指数<55的碳水化合物，使血糖不致上升过快。

 

　　三、尽量吃“非精制食物”：如颗粒的燕麦绝对优于麦片粥，麦片粥又优于即冲麦片或麦粉；糙米、五谷饭优于白米饭，白米饭又优于稀饭；硬杂粮面包优于软杂粮面包，软杂粮面包又优于白面包；水果优于果汁；至于糕饼则为大忌。

 

　　四、不要单吃碳水化合物：尽量合并蔬果纤维、蛋白质或脂肪，可降低吸收速度。

 

　　人体在不同时期对于食物的需求也是不一样的，而对于减少垃圾食品的摄入也可以降低我们患病的风险，因此饮食的健康问题也希望广大的朋友能够重视起来，俗话说病从口入，大家还是需要多加注意。

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