女司机如何做到身体保健

现在的女司机越来越多,随着生活水平的提高,医生提醒也要同样注重健康,据了解,女司机更会加大尿道炎到来的几率,所以女司机要懂得自身的健康保护,尽量减少不利因素发生,远离尿道炎给我们带来的危害!

女司机如何做到身体保健?

* 忌憋尿:女驾车人尤其是女出租车司机,有经常憋尿的情况,憋尿会造成盆腔充血,引发尿道炎.

* 忌少喝水:有的女车族为了减少路上找厕所的麻烦,就采取少喝水甚至不喝水的办法,医生提示这是非常不可取的,多喝水可以稀释尿液,能有效冲洗尿道,及时将细菌等有害物质冲走,减少感染尿道炎的几率.

* 减少开车时间:女性的尿道比较短,尿道口在会阴部附近,细菌很容易侵入,而且女性的外阴部汗腺特别丰富,长时间开车,易使外阴局部潮湿,久之,细菌就会大量繁殖,乘虚而入,侵害女性身体,导致尿道充血水肿,引起尿道炎.

* 改变不良卫生习惯1. 不要过分清洗阴道,因为女性的阴道里面有乳酸杆菌,是抵御细菌入侵的天然屏障,在阴道自净中起着重要作用,如果经常冲洗阴道,正常的阴道环境就会被破坏,容易造成感染引发尿道炎.

2. 解大便时,必须用软纸擦净,切记要从前向后擦,避免污染生殖道并发尿道炎.

3. 少用护垫,因为护垫的不透气性,会使阴道氧气变少,使厌氧菌大量繁殖,阴道出现炎症,并发尿道炎.

* 切勿摄入过多糖:特别提醒女驾车人,不要吃含糖过高的食物,当心细菌吃糖引发尿道炎.如果经常摄入含糖高的食物,阴道分泌物含糖量就会增加,导致阴道里的细菌大量繁殖.

* 尽量不要吃太多辛辣食物.

* 切勿自行用药:不少女性在有尿道炎症时,不去看医生,而是自行到药店买药服用,这样会延误病情,甚至会发展成尿毒症.一定要到医院化验尿液,让医生做出明确诊断,选择针对症状的敏感性药物,进行规范治疗.推荐：北京看妇科哪家医院好